今気和道 KKWD
今気和道 KKWD



    今気和道 KKWD  (瞑想とムーブヨガとで導く心と体のコントロール&リラクゼーション)
    過去を引きずらず未来を憂えず今この時を喜んで生きる人生道目標を定め明るい人生台本を!


    水曜日 14:00~16:00  水曜日19:00~21:00
    月謝制 ¥5000 (1回だけの参加は¥2000)

◇今とは⇒正に瞬間瞬間の今であり、瞬間瞬間の今がぶれずに、今が最善であるように、今に集中し、今を生きる。

◇気とは⇒エネルギーのことであり、エネルギーが満ち満ちて、明るく元気にさわやかに、生き生きと本気で生きる。

◇和とは⇒心身がなごやかなことであり、おだやかで、平穏で、落ちつき、安らぎ、遊びと感謝で安心安定で生きる。
 
◇道とは⇒実践と行動のことであり、思ったことが思った通りに、素直に実践と行動になるように、意即行で生きる。


◇瞑とは⇒心を鎮め休めること、静的呼吸で心を安定させ、動的呼吸で体を動かし、コントロールとリラックスを得る。

◇想とは⇒想いを幸せ型に保つこと、ネガティブ思考を脱しポジティブ思考に導き、いつでも平常心で集中して生きる。


☆効果=五位(心・体・技・息・気)一体をもたらし、人生が上向く


心の面=心が鎮まり穏やかになる あるがままになる 物事に動揺せず平常心でいられる 
人の言動に振り回されない ゆるやかになる 自分を許せる ポジティブ思考になる 
    自信が増す 積極的になる 物おじ臆病がなくなる
     自分が出せる 自分をコントロールできる 潜在意識を変えられる 生活習慣が変わる 生き方が変わる

    体の面= 筋力体力がつく 足腰が強くなる 血行が良くなる 肌が整う 体温が調う 
   代謝が良くなる 冷え性が改善す 便秘が良くなる 失禁が改善する 
    自立神経が整う 過敏性腸症候群が改善する 脳内ホルモンが調う 脳が調う
    脳が活性化する 良い眠りがもたらされる 思う通り動ける 良い姿勢が身につく 均整が調う

    技の面=自分の能力を活かせる 自分を信頼できる 集中力が増す 自分を出せる 
    上がらず普段の力を発揮できる難しいことにも慣れてくる 耐える術がつく
   得意が見つかる  挑戦広がる 

息の面=腹式呼吸が身につく 静的呼吸でなごやかになる 過呼吸が収まる パニックが収まる
   気海丹田が調う動的呼吸で生命力が強くなる 長い息が身につく 長生きとなる