カウンセラーのブログ

2013年4月8日(月曜日)

2013 0408 よい事さがし

カテゴリー: - masahiro @ 10時16分17秒

「よい事探し」って皆さんは知っていますか?

ポリアンナ物語でででくる「よい事探し」です。

と言われてもピーンときませんよね。

これはこういうことです。

ノートや手帳に身近にあるいい事を見つけて書いておく。

そうすると日をおうごとに、それがたまっていきます。

よい事がいっぱいあるとどんな感じですか?

そうです。幸せにつながりますね。

特別なことでなくっていいんです。

今日の朝ごはん 大好きな目玉焼きが食べられた。

いつもの通勤の途中で大きな事故もなく無事職場にいけた。

例えばこんな事を探してみるといいかもしれません。

☆自分のよい点、相手のよい点。

☆有るもの、居るもの、持っているもの。

☆過去の中から、嬉しかった事、楽しかったこと、感動したこと

☆最近あったことから、出来事、起こったこと、起きなかった事

☆挑戦したこと、やってみたこと、言えた事、しようとおもったこと

☆人間的に成長したこと、気づいたこと、許せたこと、プレゼントしたこと。

などなど。  物は試しです。ぜひやってみてください。

                         スタッフ まさひろ

            

 


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